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生气时如何快速消气？
如果是外人，就告诉自己碰上的是“垃圾人”，不要生气，不要拿别人的错误来惩罚自己。然后直接怼回去！
若是自己小孩，默念“亲生的亲生的”，然后换孩子爸爸上!
笑一笑，十年少。对着镜子看看自己的表情，再去刷下抖音，保证让你笑出猪叫~~
当想发脾气时首先要冷静几秒钟，把想发脾气的人与事再想一遍，然后找到更合适的办法，使其语言能让对方感觉很优善，如遇屡教不改的人是同事少共事，是下属让他(她)另找生路(说话要客气，方法要婉转)，遇家人与亲属只能自已做让她(他)感受，次数多了效果就有了，例如，切菜的菜刀我爱人总是随手把菜刀把放在擦板到外面，我认为很不安全说过她几十次之多但是效果并不明显，有一次我二岁多的小外孙在菜板前拿刀玩她看见了从此不再那样放刀，给我讲幸好看见了，后怕，万幸。对敌人你如是特工，会有专业培训的了。
一、意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.
二、自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.三、语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.
四、环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.
五、安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.
生气的时候，这些方法可以很快平复你的情绪，大家不妨试一下。
1.出去散散步。亲近自然，欣赏美景，这样可以分散你的注意力。散散步有助于你消耗负能量。
2.避免冲动。也许你想踢车，捶墙，骂人。停下来问问自己这样做真的有意义吗，如果非要发泄，注意适可而止。
3.跳舞。也许你发怒时只想跳舞，那就跳吧。如果怒不可遏，那就播放你最喜欢的舞曲，开始跳舞，大声唱歌。这样通过外在刺激就能分散你的有害冲动了。
4.哭出来。尽管公共场合应该避免哭泣，但是如果你实在气不过，哭出来也无妨。你不能因为一时冲动就去踢东西或者大喊大叫，但哭出来有助于激活免疫系统，迅速释放压力。
5.正面自我对话。也就是说自言自语，比如“事情会变好的”或者“你会克服一切的”，这些话都可以对你产生积极影响。如果你独自一人，这招就更管用了。
6.钻到黑屋里。这招听上去有点极端，但实际上能让你远离视觉刺激，避免愤怒。静坐，等待呼吸平复。甚至换个房间，关上灯，也能取得同样效果。刺眼的灯光更容易让人发怒，而置身黑暗则使人镇静。
7.深呼吸。有许多深呼吸方法帮你恢复平静，这招尤其管用：用鼻子深吸一口气，撅嘴，从十开始倒数，同时尽可能缓慢地吐气。你还可以通过嘴巴进行练习，经由鼻腔缓缓出气。
8.从五十开始倒数。大声数出来，或者轻声低语，都可以让你迅速平复。放松身体，这样你只需关注数字。专注于这一简单实在的任务有助于你稳住情绪，让大脑恢复平和。
9.只要可以你都选择走开。如果你感觉自己情绪激动，不妨找个借口离开，即使你只能想到你心情不好这一个借口。离开人群是切换环境、平复心情的最快方法。
10.想象一个平和的画面。闭上眼睛，想象你最喜欢的地方，不管是儿时度假的沙滩，还是年少时去过的美丽湖泊。你还可以幻想你从没去过的地方，一片森林，一片花海，一片美丽的山水。选一个能让你立刻平复的地方，调节呼吸直至正常。
11.听音乐放松。听听你最喜欢的歌手或许能让你平复。音乐能带给人回忆。古典音乐和爵士乐有助于平复心情，但你要找到对你奏效的曲子。
都知道“生气”来源于“情绪”，“情绪”由什么产生？“心态”。“心态”“情绪”“生气”最终带来什么？“感受”。
所以已“时间”，已生活中“每一个细节”定义什么是幸福？内心感受好的积累为幸福。面对心态有很大的辅佐作用。
生气时如何快速消气？
1.正好有另外一件无比高兴的事情来到你身边，直接淹没了或直接消解了刚刚的生气[可爱]
2.惹你生气的人，突然无比幽默的处理了你当下的情绪。比如奇葩说里的辩手陈铭，他爱人生气地说：“滚，滚出我的世界！”陈铭围着他爱人转了一圈说：“好，我刚刚已经滚完了，因为你就是我的世界。”他爱人破涕为笑。
3.孩子的神疗效。记得某次我情绪不好，孩子看到后，马上说：“老妈，怎么了？累了吧！累了，就不要做饭了，外面吃也没关系的。来来来，我给您揉揉肩。”那个瞬间会突然被融化，同时也会觉得，嗯！没什么的，我得在孩子面前有肚量，有格局，有高度，于是生气的事情很快就过去了（当然这和事件的大小也有关）。共勉[微笑]
一个人包场看电影是什么体验？
意外的包场看电影，除了某些稀奇古怪的国产十八线演员大电影外，最让人印象深刻的，就是贾樟柯导演的《山河故人》。
因为是一个人看的电影，所以全身心投入到电影里面，居然觉得这种时代剧情片极为深刻。贾导是个名声在外的导演，但我对他的电影看的不多，《山河故人》是唯一看完的并且在电影院观看的。没有身边人的打扰，你才能沉定下来欣赏这部充斥着三角恋、忘年恋、离婚、崇洋媚外的故事。
看到最后，我体会到了一种植在骨子里的归属感，每个人终归会回到最初生养自己的土地上，身心或至少内心。
十五年后的沈涛说自己已经不会再跳舞了，却能在二十五年后的雪地里再次起舞，可以说是一种对生命的回归，对初心的回望。
电影结束的时候，会有一种平静又伤感的感觉，人生就是一场浩浩荡荡的返程，一如《了不起的盖茨比》的结尾——于是我们奋力向前划，逆流向上的小舟，不停地倒退，进入过去。
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