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辟谷最高境界多少天？
辟谷时间最高49天，断食3天~7天是短期辟谷，但8天~14天是中期辟谷，半个月以上是长期辟谷。低级的辟谷可以多吃一些水果，多喝白开水，但不能正常吃饭。
中层次的辟谷只能喝水，果汁和蜂蜜，不能吃任何食物，高层次辟谷不吃任何东西，不喝水，但要维持日常生活。适当的辟谷对身体有益，对于身体强壮的人来说辟谷时间长点无关紧要，但对身体虚弱的人来说应该适可而止，不能逞强，一旦身体元气被消耗很多，就很难恢复了。
你被生活蹂躏过吗？
我被生活蹂躏太多次了！从出生我开始我就被生活蹂躏了，但是我还是长大了，长得好像还不错，哈哈！接着就婚姻，那就更别提了，被蹂躏的我到现在都不敢回想那个场面，再后来就是现在吧，照样被生活蹂躏中，我又能怎样，还不是一样的为了讨好生活在奔波忙碌着，我才不要哭呢，哭了我就输了，这一辈子还没过完，我和生活的这一场较量，还未分出胜负，我坚信我一定会赢！
老伴儿糖尿病综合症，高血压，心衰，肾衰尿毒症期，靠每周三次透析维持生命。基本上离不开医院了。我白天上班，已经很累，晚上还要在医院陪护，没地方睡，一张单人床我头枕着窗台斜靠在床尾，一会儿这床喝水一会儿哪个尿尿根本睡不着
白天上班时，得把手机音量调最大，生怕有医院的电话听不见，因为有好几次进抢救室了，后来我落下病根儿了，到现在一听到手机响吓得心就咚咚咚乱跳
每个月发工资，我都是先把必须吃的各种药先买好一个月的量，最惨的时候还到成大方圆赊过药，因为长期买药人家都认识我了
听说鲶鱼对身体好，中午下班30多度的高温我骑自行车到十多里外的菜市场去买，听说吃蚕蛹营养价值高我就一个摊位一个摊位地去寻。透析对食物要求严格，我就把医院墙上贴的拍照下来，回家仔细抄写贴床头，生怕吃了不能吃的东西
因为有重病人，我多少年不逛街，不买衣服和鞋子，头发长了自己剪，化妆品就更不用提了。老伴儿病重的后三年里，我就连一个苹果都没舍得吃过，体重从114斤到90斤
3年前的6月29，晚上11点，前一秒还在说想喝水，后一秒生命就定格了，医办室就在病房的对面，一步之遥，可是他并没有给我留抢救的机会，可能是因为受够了罪吧？
漆黑的半夜，来到了100多里外的火化场，殡仪馆漆黑一片，楼道里只有昏暗的灯光，儿子跪着边哭边烧纸，我吓得像个傻子，脑子不知道想的啥，也不知道哭
要知道，我从小的时候就胆儿小，最怕黑，到现在也是
人，不可能一辈子都风调雨顺的，不知道都遇见什么样的难事儿，靠自己吧，同事们都说我铁打的，太强大了，这些年，自己的苦只有自己明白，我不是强大，我是坚强，真的！
生活就像一场漫长的旅行，在这次旅行上你会遇到许多的人，发生许多的事情。即使，过程再难再苦，你也要咬咬牙挺过去。你永远不会知道，大风大雨过后，天是怎样的晴，怎样的美丽，没有付出那来的收获，没有大风大雨，只能又见彩虹。哪怕生活再苦，过程再艰难，你也要学会，生活很漫长，不要轻易失望，当生活压的你喘不过气的时候，别忘记了给自己一点掌声，相信自己可以再见明天的彩虹，击垮万里乌云。
说实在的，谁还没被生活蹂躏过几次呢？生活就是这样，不会每天都有太阳的升起，在那些凄风苦雨严寒凛冽的日子里，你照样得一日三餐活下去。
当你被生活打倒在地蹂躏的时候，你是躺在地上再也起不来，还是带着满身的伤痛爬起来，咬着牙一步一个血印往前走？俄国大诗人普希金说:
“假如生活欺骗了你，
不要悲伤，不要心急！
忧郁的日子里须要镇静：
相信吧，快乐的日子将会来临！”
是啊，昨日的太阳再明媚也晒不干今天的衣服，明天的风雨再大也改变不了今日的行程，唯有风雨兼程跋山涉水，才能尽快到达理想的境界。
海伦·凯勒19个月大的时候，一场猩红热使她双目失明双耳失聪既而失语，生活切断了她与世界联系的所有通道，世界上还有比她更可怜的孩子吗？但是，在莎莉文老师的帮助和教育下，她硬是战胜了我们所无法想象的艰难困苦，成为美国著名的女作家、教育家、慈善家、社会活动家。
在无光无声的世界里，海伦先后完成了《假如给我三天光明》《我人生的故事》等14本著作。她致力于为残疾人造福，建立了许多慈善机构，1964年荣获“总统自由勋章”。她那不屈不挠的奋斗精神，她那带有传奇色彩的一生，为生活着的所有人都举起了一把熊熊燃烧的火炬，正如著名作家马克·吐温所言：“19世纪出现了两个了不起的人物，一个是拿破仑，一个就是海伦·凯勒。”
人生不会一帆风顺，当你被生活蹂躏，人生满目疮痍的时候，请你想一想海伦·凯勒，你就能满血复活，一跃而起，继续前行的道路。很多事情不会是一蹴而就的，胜不骄，败不馁，百折不挠，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，守得云开终见日出，雨后彩虹下，有鲜花盛开，那就是你的盛世美颜！
被生活欺负？意味着遭遇不公，遭遇痛苦。
而痛苦的另外解释就是情感的力量被降至最低。
有些，是被强加于身；有些，则是自个招惹的。
这是前几年火爆推出的一款店家招牌。
可谓别出心裁，吸引眼球无数。商家的服务理念，我想应该是主打男人的感觉，鸡还是那只鸡，无论怎样做法。
可这只鸡被赋予的情感读出，自然大多数人会有不经意的会意，其中的隐形，显示在嘴边的一笑。
但近日，＂叫了个鸡＂被判违反广告法，处五十万罚款。招牌，自然也摘下了。
法院判决的理由大致是：鸡是家禽，卖行，但不能使用＂叫了个＂三字，因为＂叫了个＂容易引起公众对＂鸡＂所包含的另外一种含义联想，有违公序良俗，故此违法。
叫个鸭子，这是另一家卖鸭的招牌。
读书的最高境界是什么？如何才能达到读书的最高境界？
读书有四重境界：物质境界、精神境界、思想境界和无我境界，其中最高的境界是“无我境界”。
读书的第一重境界（最低境界）是物质的境界。在这个境界上，读书的目的就是为了功名利禄，读书是希望自己、家人过上一种理想的幸福生活，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，书中自有千钟粟”，这是大多数人的读书境界。学以致用、经世致用是这一境界的人读书目的，这一阶段读的书大多是升学、升级、理财、健康、爱情、婚姻、励志、心理、亲子等实用的书籍，读书往往是
“学海无涯苦作舟”
感受到的读书是一种“苦”的味道。
读书的第二重境界是精神境界。达到了这个境界的读书人，已不再是把读书看作一种物质的功利，而是通过读哲学、宗教、科学等书籍，对人性和社会都有了一定的理解，有了自己的信仰，形成了自己的价值观和人生观，这时读书已经由“苦”转“乐”，不再计较读书的得与失，没有了争名夺利之心，读书全是一种怡然自得、其乐融融的精神娱乐。正如陆放翁诗句：
“游山如读书，深浅皆可乐。”
达到了这种境界的读书人，从里到外、言谈举止之间都会透露出一股书香气。能达到这种读书境界的人已经是百里挑一了。
读书的第三重境界是思想的境界。读书已不再计较“苦”与“乐”，不再狭隘的死读书、读死书，而是能跳出原来的自我价值观，以更博大的胸怀、包容的心态去发现一切真理，善于接纳不同的思想观点，去主动认识更加丰富多彩的世界，用心体会包罗万象的美好知识，对不同的知识领域在自己的脑海中相互联系，重新组合，使之形成一套独立、完善的思想体系。达到这种境界的读书人便被誉为“思想家”，已经是万里难挑一，这种读书境界的人往往是一个时代的翘楚，一代社会的领军人物。
读书的第四重境界是无我境界。这是感悟到社会人生和宇宙自然的超越一切时空的智慧境界。达到这一重境界的读书人已经人和书融为一体，使人和书“相看两不厌”，把宇宙万物、山川河流、社会百态都当做一部大书来读，如庄子“逍遥游”一般，能乘物游心，与天地万物合二为一，“观书即观我，观我即观书”，像庄生梦蝶达到了“物我两忘”的境界，如王阳明龙场悟道“格物致知”一样，浑然忘却具体的“书”，浑然忘却正在读书的“我”，“书我”俱忘。
我不读书，书自读我；无物不是书，无书不读我，完全以天地万物为书，这就达到了读书的最高境。
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